Wil jij gaan afvallen met proteïne shakes? Dan is het een goed idee om proteïne shakes te vergelijken zodat jij weet welke de beste zijn voor jou! In dit artikel geef ik je een aantal mogelijkheden! Er zijn veel verschillende proteïne shakes en iedereen heeft zo zijn eigen voorkeur!
Inhoudsopgave
Proteïne shakes vergelijken
Er zijn veel verschillende shakes die je zou kunnen gebruiken om af te vallen. Als je een eiwit dieet wil gaan volgen is het belangrijk om te weten welke ingrediënten allemaal in de shake zitten.
Ook zijn er veel verschillende soorten verkrijgbaar en geven we je hier een aantal mogelijkheden.
Proteïne shakes worden vaak gebruikt bij afvallen en kunnen hier goed aan bijdragen. De reden dat deze shakes vaak gebruikt worden is omdat er veel eiwitten in zitten. Deze eiwitten verteren langzaam en zorgen daarmee dat je geen hongergevoel krijgt.
Hierdoor gaat het afvallen makkelijker!
Welk proteïne shakes zijn er?
Een ander woord voor proteïne shakes zijn eiwit shakes. Omdat ze veel eiwit bevatten kunnen ze prima gebruikt worden als vervanging voor een maaltijd.
Door proteïne shakes te gebruiken in combinatie met lichte maaltijden, kun je gemakkelijk vet verbranden en afvallen.
Veel proteïne shakes zijn goed voor je en bevatten geen suikers. Toch moet je bij het kopen van deze shakes goed opletten of er geen suikers in zitten. Bij sommige shakes is dit namelijk wel zo waardoor je zonder dat je het door hebt, onnodig veel suikers binnenkrijgt. Dit werkt natuurlijk nadelig voor het afvallen.
Eiwit shakes met weinig suiker!
Er zijn verschillende shakes die je kan nemen die niet super veel suiker bevatten. Toch is het wel belangrijk om te kijken welke nou de beste is. Hieronder staan een aantal goede shakes die je rustig kunt nemen zonder daar direct dik van te worden.
Pas altijd op met het aantal suikers in de shakes. Sommige Eiwit shakes bevatten wel 60% Suiker!
- Atkins 47% Eiwit, 7,5% Suiker, 24 % vet, 10% vezels
- Modifast 36,8% Eiwit, 25,2% Suiker (Beetje veel) 4,9% vetten, 11% vezels
- Cambridge 36,1% Eiwit, 32,1% Suiker (Ook veel) 6,9% vetten, 3,3% Vezels
Als ik één eiwit shakes zou moeten kiezen zou ik zeker gaan voor de dieet pro shake omdat deze simpelweg de minste suikers bevat.
Suikers dragen direct bij aan dik worden en daarom is het belangrijk dat je hiermee oppast! Door zo min mogelijk suiker te nemen gaat het afvallen een stuk makkelijker!
Zoals je ziet zit er veel verschil in shakes en is het belangrijk om goed op te letten welke je gaat kopen!
Lees daarom voordat je een proteïne shake gaat kopen eerst wat erin zit. Hierdoor voorkom je dat je onnodig veel suikers binnenkrijgt!
Natuurlijk kan het zijn dat de ene smaak lekkerder is dan de andere, dan kun je ervoor kiezen om toch een shake te nemen met meer suikers.
Probeer er dan wel voor te zorgen dat je deze gebruikt met mate en er geen gewoonte van maakt!
Vaak zien we dat mensen die beginnen met het drinken van eiwit shakes meestal de goedkoopste nemen.
Wat het nadeel hiervan is, is dat deze shakes vaak ook het minst gezond zijn en daarom niet aan te raden.
Als je echt wil beginnen met het drinken proteïne shakes kun je er soms beter voor kiezen om iets meer geld uit te geven zodat je in ieder geval een goed product hebt!
Je doet het voor je gezondheid! Dat is wel wat waard!
Top 3: goedkope eiwit shakes
1. Whey perfection van Body & Fit
Bestel hier 750 gram voor €13,90 bij Body en Fitshop >>
78,2% eiwit
7,4% koolhydraten
5,7% vet
2. Isolaat perfection van Body & Fit
Bestel hier 750 gram voor €20,90 bij Body en fitshop >>
83% eiwit
3,8% Koolhydraten
1,7% vet
3. Golden standard 100% whey protein
Bestel hier 908 gram voor €29,90 bij Body en fitshop >>
80% eitwit
7,4% Koolhydraten
5,0% vet
Al deze shakes zijn verkrijgbaar in verschillende maten waardoor de prijs kan verschillen. Ook zijn er verschillende smaken verkrijgbaar zoals banaan, aardbei, vanille en chocolade!
Van deze 4 goedkoopste eiwitshakes kun je het beste kiezen voor Bestel hier 750 gram voor van Body & Fit omdat deze de goedkoopste is en ook nog eens de shake is met de een van de meeste eiwit!
Eiwitten verbeteren je gezondheid in veel opzichten. Daarom is het een goed idee om Proteïne shakes te gebruiken!
Door deze proteïne shakes te vergelijken heb je nu een idee van wat een goede en slechte eiwitshake is.
Het zit hem dus voornamelijk in de toegevoegde suikers! En voor je het weet krijg je ze onnodig binnen!
Conclusie: Beste eiwit shakes
Er zijn oneindig veel verschillende proteïne shakes waardoor je makkelijk de bomen door het bos niet meer ziet.
Om ervoor te zorgen dat een eiwit shake die jij kiest ook daadwerkelijk gezond voor je is, is het belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid suikers en ook de hoeveelheid eiwitten.
Er bestaan namelijk eiwit shakes die voor minder dan 20% uit eiwit bestaan. Je denkt dan dat je een proteïne shakes hebt gehad, maar eigenlijk was dit dan gewoon een suikerbom!
Er zijn een aantal shakes die er ver boven uitspringen qua gezondheid en deze hebben wij hier dan ook benoemd.
Om er zeker van te zijn dat je de juiste keuze maakt, hebben we ook alleen de beste benoemd.
Wil jij graag beginnen met eiwit shakes? Probeer dan een van de bovengenoemde shakes! Vooral de shakes in de top 5 zoals hierboven beschreven worden goed beoordeeld en blijken goed te zijn voor je gezondheid.
Mijn voorkeur gaat sterk uit naar Whey perfection van Body & Fit! Deze zijn het meest gezond en goed betaalbaar.
Deze shake is al te koop in een verpakking waaruit je 12 shakes kunt halen voor maar 5,90! Wil je graag eens een shake proberen dan is deze shake zeker de beste keuze!
Ook kun je deze shake kiezen in de smaken Banaan, Chocolade brownie, Cookie & Cream en Aardbei!
Via de links hieronder ga je direct naar de beste supplementen aanbiedingen van deze betrouwbare webshops.
- Weekaanbiedingen Body en Fitshop
- Weekaanbiedingen Dieet pro
0 reacties